Apa kabar para
pembaca Rahasiaasehat.blogspot.com?
Setelah membahas artikel tentang "5
Penyebab Rambut Rontok Pada Wanita" Pada artikel kali ini Admin ingin
membahas mengenai "6 Makanan Penyebab Bau Mulut". Bau mulut adalah
hal yang dapat
dialami oleh siapa saja. Tentunya hal ini dapat mengganggu
karena dapat membuat lawan bicara anda merasa tidak nyaman saat berbicara
dengan anda. Tentunya kita tidak mau mengalami situasi dimana lawan bicara kita
merasa tidak nyaman bukan?
Banyak hal yang dapat
menyebabkan bau mulut pada seseorang seperti kebersihan gigi yang tidak
terjaga, kekurangan asupan air, makanan yang kita konsumsi, infeksi sinus,
kadar asam lambung tinggi, dan lain-lainnya. Untuk bahasan kali ini admin ingin
mengulas mengenai makanan apa saja yang dapat penyebab bau mulut.
1. Bawang Putih dan Bawang
Merah
Kedua bawang ini pasti
tidak asing bagi para pembaca. Tidak terlalu mengejutkan memang jika bawang
putih dan bawang merah masuk kedalam daftar makanan penyebab bau mulut. Tapi
yang akan mengejutkan anda adalah faktanya bawang putih dan bawang merah dapat
meninggalkan sisa sulfat tidak hanya pada lidah anda. Sulfat tersebut juga terserap
ke dalam aliran darah Anda, memungkinkan aroma tidak sedap yang berasal dari
bawang yang anda konsumsi untuk masuk ke paru-paru Anda, di mana nantinya aroma
yang tidak sedap tersebut akan kita keluarkan melalui mulut saat berbicara. Ada
baiknya untuk menyikat gigi anda setelah menyantap hidangan yang mengandung
bawang putih atau pun bawang merah jika kita tidak ingin lawan bicara kita
merasa terganggu dengan aroma mulut kita, dan jika perlu berkumur dengan obat
kumur setelah menyikat gigi akan memberikan efek yang lebih baik.
2. Alkohol
Konsumsi alkohol yang
berlebihan tidak hanya membuat anda mabuk.Alkohol juga dapat menyebabkan kita dehidrasi, artinya alkohol
dapat menurunkan kadar liur yang ada pada mulut kita. Padahal air liur memiliki
peranan penting yaitu untuk sebagai lawan alami bakteri penyebab bau mulut.
Berdasarkan penelitian Lisa Harper Mallonee, profesor
di Texas A&M University, Baylor College of Dentistry menyebutkan bahwa,
minum air elektrolit bisa mengurangi dampak yang ditimbulkan alkohol. Namun
kadar asam yang dikandung dari minuman air elektrolit juga bisa menyebabkan
mulut kering. Solusi yang terbaik untuk menetralisir dampak alhohol tersebut adalah dengan banyak air putih.
3. Daging dan Ikan
Makanan yang mengandung
protein cukup tinggi seperti daging, ikan, dan ayam juga dapat menimbulkan bau
mulut. Hal ini disebabkan karena bakteri mulut mengasimilasi protein dan
menghasilkan senyawa belerang yang mudah menguap. Potongan-potongan dari jenis
makanan dapat dengan mudah terjebak di antara gigi atau gusi dan mempermudah
bakteri untuk menghasilkan senyawa belerang. Cara terbaik untuk mencegah bau
yang ditimbulkan oleh daging dan ikan adalah menyikat gigi anda dan berkumur
dengan obat kumur, sehingga potongan-potongan makanan yang terjebak digigi dan
gusi dapat dihilangkan.
4. Susu dan Keju
Susu dan keju merupakan minuman
dan makanan yang menyehatkan. Tetapi bila dikonsumsi dengan berlebihan susu dan
keju berdampak pada aroma mulut. Sebab bakteri yang hidup di permukaan lidah
cenderung memakan asam amino yang terkandung dalam susu dan keju, mengubahnya
menjadi senyawa sulfur berbau tidak sedap. Hal ini dapat mengganggu orang-orang
yang berada disekitar Kita. Namun, Kita bisa mencegah bau mulut tersebut dengan
meminum air putih apabila selesai mengkonsumsi susu dan juga keju.
5. Kopi
Jika Anda tidak ingin
mulut anda berbau tidak sedap, Anda mungkin harus menghindari minum kopi karena efek yang
ditimbulkan dari kopi mirip dengan jus sitrat, kopi juga mengandung kandungan asam
yang cukup tinggi. Sebenarnya, penyebab bau mulut tersebut tidak disebabkan
oleh kopi itu sendiri. Melainkan dari bahan-bahan yang kita tambahkan, misalnya
krim, susu, dan gula. Bahan-bahan tersebutlah yang dapat memicu bakteri dalam
mulut berkembang biak.
Solusi terbaik untuk
menghindari bau mulut yang diakibatkan kopi adalah minumlah kopi tanpa krim
atau gula. Atau anda dapat memilih teh sebagai alternatif kopi. Teh memiliki
tingkat keasaman yang lebih rendah dibanding kopi sehingga tidak akan terlalu
menyebabkan bau mulut. Cara lainnya adalah segera minum air putih setelah anda meminum
kopi. Bila perlu anda juga boleh menyikat gigi jika minum air putih saja dirasa
belum cukup.
6. Jus Citrus
Kita semua tahu bahwa jus
citrus memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jus Citrus adalah sumber yang
baik dari vitamin C, serat, dan flavonoid. Nah, lalu mengapa jus citrus dapat
menyebabkan bau mulut? Jus citrus seperti jeruk, lemon, dan lain-lainya
mengandung sejumlah besar asam sitrat. Karena, makanan asam memberikan potensi
bagi bakteri untuk menghasilkan senyawa sulfur lebih di mulut yang dapat
menyebabkan bau mulut. Usahakan meminum air putih setelah meminum jus citrus
untuk menetralisirnya
Sekian artikel dari Admin mengenai "6 Makanan Penyebab Bau
Mulut", semoga bermanfaat ya teman-teman pembaca. And don't forget
share is care.^^
Sumber :
Baca Juga Artikel Lainnya ya
Teman-teman:
No comments:
Post a Comment